Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching) in Dübendorf-Stettbach – Sonja Zürcher

Mit dem Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching) begleite ich dich individuell bei deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung. Das Selbststärkungs-Coaching kann dir helfen, Unsicherheit und Selbstzweifel zu überwinden. Es unterstützt dich bei Herausforderungen und Konflikten (z.B. im Team), oder wenn du Druck im Job empfindest. In meiner Coaching-Praxis in Dübendorf-Stettbach bei Zürich kannst du dein Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl stärken. Für mehr Selbstbewusstsein im Job und im Privatleben.

"Ich habe gelernt, mich besser abzugrenzen. Ich habe oft Dinge gemacht, die ich eigentlich gar nicht wollte. Jetzt beachte mich meine Bedürfnisse und sage viel eher mal Nein." - Bettina aus Dübendorf

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Das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching) bietet dir professionelle Begleitung, wenn du positive Veränderungen in einem oder mehreren Lebensbereichen anstrebst. Mit meiner langjährigen Erfahrung unterstütze dich dabei, Ziele zu klären, Blockaden zu lösen und Wege zu finden, die zu dir passen.

Selbstbestimmung und Selbstermächtigung sind mir wichtig. Ich gehe davon aus, dass die Kraft und die Antworten in dir liegen. Als Life Coach unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven einzunehmen, deine Wünsche und Potenziale wahrzunehmen und eigene Lösungen zu entwickeln. 

In meiner Coaching-Praxis sehe ich immer wieder, wie die Menschen weiterkommen und aufblühen, wenn sie zu sich stehen und ihre Bedürfnisse vertreten. Daher lege ich ein besonderes Augenmerk auf die Stärkung von Selbstakzeptanz, Selbstrespekt und Selbstliebe.

Ich begleite ebenfalls Führungskräfte und Bereichsleitende. Dabei kann ich auf meinen Erfahrungsschatz im Business-Umfeld und Human Resources zurückgreifen. Ich war viele Jahre als Bereichsleiterin und in Führungsteams tätig, wo ich grosses Verständnis für die Herausforderungen in Führungspositionen erworben habe.

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Ich habe langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, sowohl bei beruflichen als auch bei privaten Herausforderungen. Das Selbststärkungs-Coaching kann dir helfen bei Selbstwertproblemen und Unsicherheit. Es fördert deine Persönlichkeitsentwicklung und unterstützt dich bei Veränderungen. Mit dem Selbststärkungs-Coaching stärkst du dein Selbstbewusstsein und entwickelst mehr Selbstliebe. Es eignet sich als Führungskräfte-Coaching. Für mehr Gelassenheit im Job und Privatleben.

Wieso Klient*innen sich für das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching) bei Sonja Zürcher in Dübendorf-Stettbach entscheiden. Berufliche und private Themen:

• Private und berufliche Veränderung und Entwicklung
• Unsicherheit, Selbstwertprobleme, Selbstzweifel überwinden
• Probleme, Konflikte im Team, in der Beziehung
• Druck im Job, gestresst bei der Arbeit
• Funktionswechsel, Stellenwechsel, neu in Führungsposition/ Leitungsposition
• Entscheidungsschwierigkeiten
• Um gestärkt aus Krisen oder schwierigen Phasen hervorzugehen

"Ich bin froh, dass ich mich begleiten lasse, während ich in meine neue Funktion hineinwachse. Es tauchen immer wieder Herausforderungen auf, die ich im Coaching mit Sonja klären kann. Ich fühle mich viel sicherer." - A.F. aus Zürich

Was das Selbststärkungs-Coaching dir bringt:

• Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken
• Selbstsicherheit gewinnen
• Mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Job und Privatleben
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion
• Begleitung, um gut in die neue Position hineinzuwachsen und im Team anzukommen
• Begleitung für Führungskräfte und Bereichsleitende, Führungskräfte-Coaching
• Mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstrespekt
• Zu dir und deinen Bedürfnissen stehen
• Besser Abgrenzen, Nein sagen
• Kommunikation verbessern

Mehr Beispiele von Klient*innen findest du in folgendem Blog-Beitrag.

"Ich habe mit dem Coaching angefangen, weil mein Partner und ich eine Beziehungskrise hatten. Es war eine schlimme Zeit, doch ich bin immer gestärkt aus den Sessions gekommen und wusste, wie es weitergeht." - D.G. aus Gockhausen

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In meiner Coaching-Praxis in Dübendorf-Stettbach begleite ich dich individuell bei deinen beruflichen und privaten Entwicklungsprozessen. Ich nutze kreative Tools, Methoden der systemischen Aufstellungsarbeit und querdenkerische Fragen, die dir dabei helfen, dich mit dir selbst zu verbinden und geeignete Lösungen zu finden.

"Sonja stellt die richtigen Fragen, die das Umdenken fördern und mir neue Perspektiven aufzeigen. Ich habe im Selbststärkungs-Coaching eine lösungsorientierte Sichtweise erlernt und viel Klarheit gewonnen." - Peter aus Wallisellen

Die Antwort liegt in dir:

• Im Coaching nimmst du neue Perspektiven ein und erweiterst deinen Blick
• Du erkennst, wo du stehst, wie du dich fühlst und was du willst
• Du verbindest dich mit deiner Kraft, aktivierst hilfreiche Ressourcen und Fähigkeiten
• Du findest für dich passende Lösungen
• Du entwickelst Strategien, wie du deine Situation angehen willst

Ich nutze geeignete Coaching-Methoden und -Tools:

• Diese machen deine Situation, deine Haltung und Lösungen für dich sichtbar, fühlbar, hörbar
• Du kannst in Ruhe reflektieren und gewinnst wertvolle Erkenntnisse 
• Wir nutzen jene Herangehensweisen, die für dich funktionieren
• Unter anderem Gespräch, Fragetechniken, Bilder, Symbole, systemische Aufstellung, Selbstwahrnehmung, Schreiben, Skizzieren

Meine Coaching-Werte:

• Ich gehe individuell auf dich ein. Ich hole dich ab, wo du stehst und respektiere dich, wie du bist. Ich bewerte dich nicht.
• Ich lege den Fokus auf deine Ressourcen, deine Möglichkeiten, deine Wünsche. Auf das, was du selbst in der Hand hast. Kein Probleme-Wälzen.
• Ich unterstütze dich beim Perspektivenwechsel.
• Ich habe eine positive Einstellung. Ich mache dir Mut.
• Ich bilde mich weiter, vertiefe und erweitere meine Arbeitsweise an. Ich hole Feedback ein.
• Ich lege Wert auf: Vertrauen, Zusammenarbeit, Augenhöhe, Selbstverantwortung, Lösungsorientierung, Ehrlichkeit, Respekt.

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Überlegst du, ob das Selbststärkungs-Coaching das richtige für dich ist? Ich vereinbare gerne ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch mit dir. Dabei klären wir dein Anliegen, und wie ich dich unterstützen kann. Dauer ca. 15 Minuten.

Schreibe mir eine Nachricht:

076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

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Ich biete das Selbststärkungs-Coaching als 3er- und 6er-Paket an und mache damit sehr gute Erfahrungen in der Praxis. Die Klientinnen und Klienten lassen sich auf ihren Prozess ein und gehen schrittweise ihren Weg.

Das 6er-Paket ist ideal, wenn du eine Weile an deinem Thema dran bleiben willst.

Das 3er-Paket ist beliebt zum Einsteigen oder als Follow-up ans 6er-Paket.

Die Pakete beinhalten:

• Vorbereitungsfragen, damit du weisst, was du anstrebst und dich auf dein Ziel ausrichten kannst
• 6 bzw. 3 Praxistermine à 75 Minuten, entsprechend deinem Tempo und Bedarf, ca. alle 3 - 4 Wochen
• Du erarbeitest in jedem Termin konkrete Massnahmen und Lösungsideen, die du eigenständig umsetzt
• Schluss-Evaluation
• PDF mit Erfolgsrezepten aus der Coaching-Praxis

Die 3 Termine sind innerhalb von 6 Monaten zu beziehen. Die 6 Termine innerhalb von 12 Monaten.

Einzelne Coaching-Termine kannst du gerne gemäss Stundenansatz für Coaching buchen. Das eignet sich zum Kennenlernen oder wenn es gerade brennt und du schnell und direkt Hilfe brauchst. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

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6er-Paket:  CHF 1150

3er-Paket:  CHF 590

Reduzierter Preis gegenüber 3 bzw. 6 Einzelterminen. Bezahlung per Rechnung. Teilzahlung beim 6er-Paket möglich.

Einzeltermin Coaching: 75 Minuten CHF 205

Bezahlung in der Praxis via Twint, Karte oder bar. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

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Shiatsu, Coaching - Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher

Auenstrasse 10

8600 Dübendorf

076 384 22 02

sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Zentral gelegen beim Bahnhof Stettbach

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Ich bin sehr viel gelassener in all meinen Lebensbereichen. Ich vergleiche mich nicht mehr mit anderen. Dadurch fühle ich mich deutlich selbstbewusster. Ich habe gelernt, dass ich ok bin, genauso wie ich bin, und dass ich auf meine Gefühle und meine Entscheidungen vertrauen kann. - Ramona aus Winterthur

Es war für mich der richtige Schritt, die Funktion in der Leitung und die Führungsrolle zu übernehmen. Ich merke, dass ich mich persönlich weiterentwickle. Dank dem Führungskräfte-Coaching kann ich viel besser vor mein Team hinstehen. Das habe ich früher gemieden. - K.G. aus Nürensdorf

Ich habe gelernt, meine Meinung deutlich zu vertreten und mich klar ausdrücken. Im Selbststärkungs-Coaching kann ich meine Situation in Ruhe reflektieren. Heute nehme ich mein Umfeld und mich selbst viel bewusster wahr. - Andreas aus Illnau

Mit Sonja’s Unterstützung habe ich mich auf die Vorstellungsgespräche vorbereitet. Zuvor war ich mega gestresst. Jetzt richte ich meinen Fokus auf mich (anstatt darauf, was die anderen vielleicht hören wollen). Ich fühle mich viel sicherer im Auftreten und freue mich auf die neue Arbeitsstelle. - H.N. aus Volketswil

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Video Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, Selbstliebe stärken - Sonja Zürcher, Selbststärkungs-Coach/ Life Coach in Dübendorf-Stettbach.

In folgendem Video spreche ich über das Selbststärkungs-Coaching und wie die Klient*innen in meiner Coaching-Praxis Selbsterkenntnis, Klarheit und innere Sicherheit gewinnen. Wie sie die eigene Kraft wahrnehmen und nutzen. Wie sie für sich einstehen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken.

Folgende Bilder geben dir einen Eindruck über meine Praxis und Life Coaching in Dübendorf-Stettbach bei Zürich.

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Termine kannst du online buchen oder mir eine Nachricht schreiben.

Um ein kostenloses telefonisches Vorgespräch zu vereinbaren, schreibe mir bitte eine Nachricht. 

076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Ich freue mich auf dich.

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Coaching-Praxis, Raum für Selbststärkung in Dübendorf-Stettbach.

Für wen ist das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching) bei Sonja Zürcher geeignet?

Das Selbststärkungs-Coaching eignet sich für Erwachsene jeden Alters. Du kannst mit privaten und beruflichen Themen ins Coaching kommen, wie zum Beispiel: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert, Entscheidungsfindung, für Führungskräfte, Krisen, Veränderungsprozesse, Work-Life-Balance, Sinnsuche, Beziehungen. Siehe: Wann ist Coaching hilfreich. Life Coaching richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und Ziele selbstbestimmt erreichen wollen - es ist und ersetzt keine Psychotherapie.

Welches Coaching-Paket passt zu mir?

Ich biete dir gerne ein kostenloses Informationsgespräch von 15 Minuten, um zu klären, wie das Selbststärkungs-Coaching dich am besten unterstützen kann. 076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch. Du kannst auch einen Einzeltermin zum Kennenlernen buchen. Diesen rechne ich dir an, wenn du danach ein Coaching-Paket wählst. 

Soll ich etwas mitbringen/ mich vorbereiten fürs Coaching?

Ja. Für den ersten Coaching-Termin sende ich dir Vorbereitungs-Fragen. Es lohnt sich, diese für dich zu beantworten. Notizmaterial hat es in der Praxis, falls du dir etwas aufschreiben willst. Natürlich darfst du gerne dein persönliches Notizmaterial mitbringen.

Wieviel kostet das Selbststärkungs-Coaching?

Ein Einzeltermin Coaching à 75 Minuten kostet CHF 205. Das 3er-Paket kostet CHF 590. Das 6er-Paket CHF 1150. Die Pakete bringen dir Preisreduktionen im Vergleich zu den Einzelterminen. Der Coaching-Stunden-Ansatz beträgt CHF 164. Mehr Infos zu Coaching-Preise und Pakete.

Wie lange dauert ein Coaching-Termin?

Ein Coaching-Termin dauert 75 Minuten.

Wie kann ich bezahlen?

Bezahlen kannst du vor Ort mit Karte, Twint oder in bar. Einzeltermine müssen direkt beglichen werden. Für Coaching-Pakete sende ich dir eine Rechnung, die du innerhalb von 30 Tagen begleichen kannst. Für das 6er-Paket biete ich Teilzahlungsmöglichkeiten.

Ist Selbststärkungs-Coaching Krankenkassen-anerkannt?

Nein. Du trägst die Kosten für das Selbststärkungs-Coaching selbst. Mehr Infos zu Coaching-Preise und Pakete.

Sprichst du Englisch?

Ja. Ich spreche Englisch und kann Coachings in Englisch durchführen. 

Kann ich Termine kurzfristig buchen, verschieben oder absagen?

Ich habe immer wieder kurzfristig Termine frei. Du kannst Termine online buchen oder mir eine Nachricht schreiben. Du kannst Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben oder stornieren. Wenn du telefonisch reservieren willst, hinterlasse mir bitte eine Nachricht, falls ich das Telefon nicht direkt entgegen nehmen kann. 076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

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