Life Coaching / Job Coaching in Dübendorf Zürich - für Selbstbewusstsein und Selbstliebe – Sonja Zürcher

Als Life Coach und Job Coach begleite ich dich mit viel Erfahrung und individuell bei deiner persönlichen und beruflichen Entwicklung. Das Selbststärkungs-Coaching kann dir helfen, Selbstzweifel und Unsicherheit zu überwinden. Es unterstützt dich bei Veränderungen, Entscheidungen und Konflikten. In meiner Coaching Praxis in Dübendorf Zürich kannst du dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken. Für mehr Gelassenheit im Job und im Privatleben. Das Selbststärkungs-Coaching eignet auch als Führungskräfte Coaching. Neben praxisnahen Coaching Methoden bringe ich mein fundiertes psychologisches Fachwissen als Psychologin M.Sc. gezielt in meine Arbeit ein.

"Ich habe gelernt, mich besser abzugrenzen. Ich habe oft Dinge gemacht, die ich eigentlich gar nicht wollte. Jetzt beachte mich meine Bedürfnisse und sage viel eher mal Nein." - Bettina aus Dübendorf

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Das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching) bietet dir professionelle Begleitung, wenn du positive Veränderungen in verschiedenen Lebensbereichen und Lebensphasen anstrebst. Es hilft dir, Ziele zu klären, Blockaden zu lösen und Wege zu finden, die zu dir passen.

Selbstbestimmung und Selbstermächtigung sind mir wichtig. Ich gehe davon aus, dass die Kraft und die Antworten in dir liegen. Als Life Coach und Job Coach unterstütze ich dich dabei, neue Perspektiven einzunehmen, deine Wünsche und Potenziale wahrzunehmen und eigene Lösungen zu entwickeln. 

In meiner Coaching Praxis sehe ich immer wieder, wie die Menschen weiterkommen und aufblühen, wenn sie zu sich stehen und ihre Bedürfnisse vertreten. Daher lege ich besonderen Wert auf die Stärkung von Selbstakzeptanz, Selbstrespekt und Selbstliebe.

Ich begleite auch Führungskräfte, Bereichsleitende und Personen, die neu in Führungspositionen sind. Dank meiner früheren Tätigkeit im Human Resources, als Bereichsleiterin und Mitglied in Leitungsteams kenne ich betriebliche Abläufe und die besonderen Herausforderungen im Führungskontext genau - was sowohl im Job Coaching als auch im Führungskräfte Coaching wertvoll ist.

In meinen Coachings nutze ich praxiserbrobte Tools und lasse gleichzeitig mein psychologisches Wissen als Psychologin M.Sc. einfliessen. Erfahre mehr über mich und meine Qualifikationen.

Als Life Coach und Job Coach habe ich langjährige Erfahrung in der Begleitung von Menschen, sowohl bei privaten als auch bei beruflichen Herausforderungen. Das Selbststärkungs-Coaching kann dir helfen bei Selbstwertproblemen und Unsicherheit. Es fördert deine Persönlichkeitsentwicklung in verschiedenen Lebensphasen und unterstützt dich bei Veränderungen. Mit dem Selbststärkungs-Coaching stärkst du dein Selbstbewusstsein und entwickelst mehr Selbstliebe. Ich arbeite auch als Führungskräfte Coach.

Wieso Klient*innen sich für das Life Coaching / Job Coaching bei Sonja Zürcher in Dübendorf Zürich entscheiden. Berufliche und private Themen:

• Private und berufliche Veränderung und Entwicklung
• Unsicherheit, Selbstwertprobleme, Selbstzweifel überwinden
• Probleme, Konflikte im Team, in der Beziehung
• Druck im Job, gestresst bei der Arbeit, Work Life Balance
• Funktionswechsel, Stellenwechsel, neu in Führungsposition/ Leitungsposition
• Entscheidungsschwierigkeiten, Entscheidungsfindung
• Um gestärkt aus Krisen oder schwierigen Phasen hervorzugehen

"Ich bin froh, dass ich mich begleiten lasse, während ich in meine neue Funktion hineinwachse. Es tauchen immer wieder Herausforderungen auf, die ich im Selbststärkungs-Coaching mit Sonja klären kann. Ich fühle mich viel sicherer." - A.F. aus Zürich

Was das Selbststärkungs-Coaching dir bringt:

• Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken
• Selbstsicherheit gewinnen
• Mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein im Job und Privatleben
• Persönlichkeitsentwicklung und Selbstreflexion
• Begleitung, um gut in die neue Position hineinzuwachsen und im Team anzukommen
• Begleitung für Führungskräfte und Bereichsleitende, Führungskräfte Coaching
• Mehr Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Selbstrespekt
• Zu dir und deinen Bedürfnissen stehen
• Besser Abgrenzen, Nein sagen
• Kommunikation verbessern

Mehr Beispiele, wieso sich Klient*innen für das Selbststärkungs-Coaching entscheiden, findest du in meinem Blog-Beitrag: Wieso Coaching.

"Ich habe mit dem Coaching bei Sonja angefangen, weil mein Partner und ich eine Beziehungskrise hatten. Es war eine schlimme Zeit, doch ich bin immer gestärkt aus den Sessions gekommen und wusste, wie es weitergeht." - D.G. aus Gockhausen

In meiner Coaching Praxis in Dübendorf Zürich begleite ich dich individuell bei deinen beruflichen und privaten Entwicklungsprozessen. Je nach Bedarf setze ich kreative Coaching Tools, Methoden der systemischen Aufstellungsarbeit und querdenkerische Fragetechniken ein. Ziel ist es, Klarheit und Verbindung zu dir selbst zu schaffen, damit du geeignete Lösungen für dich findest. Mein psychologisches Fachwissen lasse ich gezielt in den Coachingprozess einfliessen.

"Sonja stellt die richtigen Fragen, die das Umdenken fördern und mir neue Perspektiven aufzeigen. Ich habe im Selbststärkungs-Coaching eine lösungsorientierte Sichtweise erlernt und viel Klarheit gewonnen." - Peter aus Wallisellen

Die Antwort liegt in dir:

• Du nimmst neue Perspektiven ein und erweiterst deinen Blick
• Du erkennst, wo du stehst, wie du dich fühlst und was du willst
• Du verbindest dich mit deiner Kraft, aktivierst hilfreiche Ressourcen und Fähigkeiten
• Du findest Lösungen, die zu dir passen
• Du entwickelst Strategien, wie du deine Situation angehen willst

Ich wende geeignete Coaching Methoden und Tools an:

• Diese machen deine Situation, deine Haltung und Lösungen für dich sichtbar, fühlbar, hörbar
• Du kannst in Ruhe reflektieren und gewinnst wertvolle Erkenntnisse 
• Wir nutzen jene Herangehensweisen, die für dich funktionieren
• Unter anderem Gespräch, Fragetechniken, Bilder, Symbole, systemische Aufstellung, Selbstwahrnehmung, Schreiben, Skizzieren

Meine Coaching Werte:

• Ich gehe individuell auf dich ein. Ich hole dich ab, wo du stehst. Ich respektiere dich, wie du bist. Ich bewerte dich nicht.
• Ich lege den Fokus auf deine Ressourcen, deine Möglichkeiten, deine Wünsche. Auf das, was du selbst in der Hand hast. Kein Probleme-Wälzen.
• Ich unterstütze dich beim Perspektivenwechsel.
• Ich habe eine positive Einstellung. Ich mache dir Mut.
• Ich bilde mich weiter, vertiefe und erweitere meine Arbeitsweise. Ich hole Feedback ein.
• Ich lege Wert auf: Vertrauen, Zusammenarbeit, Augenhöhe, Selbstverantwortung, Lösungsorientierung, Ehrlichkeit, Respekt.

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Überlegst du, ob das Selbststärkungs-Coaching das richtige für dich ist? Ich vereinbare gerne ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch mit dir. Dabei klären wir dein Anliegen, und wie ich dich unterstützen kann. Dauer 15 Minuten.

Schreibe mir eine Nachricht, um das Infogespräch zu vereinbaren:

076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Ich biete das Selbststärkungs-Coaching als 3er- und 6er-Paket an und mache damit sehr gute Erfahrungen in der Praxis. Es gibt dir Zeit für deinen Prozess und du kannst deinen Weg schrittweise gehen.

Das 6er-Paket ist ideal, wenn du eine Weile an deinem Thema dran bleiben willst.

Das 3er-Paket ist beliebt zum Einsteigen oder als Follow-up ans 6er-Paket.

Die Pakete beinhalten:

• Vorbereitungsfragen
• 6 bzw. 3 Praxistermine à 75 Minuten, entsprechend deinem Bedarf ca. alle 3 - 4 Wochen
• Jeder Termin bringt dir Klarheit, Ausrichtung und konkrete Lösungsideen
• Schluss-Evaluation
• PDF mit Erfolgsrezepten aus der Coaching-Praxis

Die 3 Termine sind innerhalb von 6 Monaten zu beziehen. Die 6 Termine innerhalb von 12 Monaten.

Einzelne Coaching-Termine kannst du gerne gemäss Stundenansatz für Coaching buchen. Das eignet sich zum Kennenlernen oder wenn du schnell und direkt Hilfe brauchst. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

6er-Paket:  CHF 1150

3er-Paket:  CHF 590

Reduzierter Preis gegenüber 3 bzw. 6 Einzelterminen. Bezahlung per Rechnung. Teilzahlung beim 6er-Paket möglich.

Einzeltermin Coaching: 75 Minuten CHF 205

Bezahlung in der Praxis via Twint, Karte oder bar. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

Hier findest du mehr Infos zu Preisen und Stornierung.

Shiatsu, Coaching - Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher

Auenstrasse 10

8600 Dübendorf

076 384 22 02

sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Zentral gelegen beim Bahnhof Stettbach. Hier findest du Informationen zu Anfahrt und Lage der Praxis.

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Ich bin sehr viel gelassener in all meinen Lebensbereichen. Ich vergleiche mich nicht mehr mit anderen. Dadurch fühle ich mich deutlich selbstbewusster. Ich habe gelernt, dass ich ok bin, genauso wie ich bin, und dass ich auf meine Gefühle und meine Entscheidungen vertrauen kann. - Ramona aus Winterthur

Es war für mich der richtige Schritt, die Funktion in der Leitung und die Führungsrolle zu übernehmen. Ich merke, dass ich mich persönlich weiterentwickle. Dank dem Führungskräfte-Coaching kann ich viel besser vor mein Team hinstehen. Das habe ich früher gemieden. - K.G. aus Nürensdorf

Ich habe gelernt, meine Meinung deutlich zu vertreten und mich klar ausdrücken. Im Selbststärkungs-Coaching kann ich meine Situation in Ruhe reflektieren. Heute nehme ich mein Umfeld und mich selbst viel bewusster wahr. - Andreas aus Illnau

Mit Sonja’s Unterstützung habe ich mich auf die Vorstellungsgespräche vorbereitet. Zuvor war ich mega gestresst. Jetzt richte ich meinen Fokus auf mich (anstatt darauf, was die anderen vielleicht hören wollen). Ich fühle mich viel sicherer im Auftreten und freue mich auf die neue Arbeitsstelle. - H.N. aus Volketswil

Video Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, Selbstliebe stärken - Sonja Zürcher, Selbststärkungs-Coach, Life Coach, Job Coach in Dübendorf Zürich.

In folgendem Video spreche ich über das Selbststärkungs-Coaching und wie die Klient*innen in meiner Coaching Praxis Selbsterkenntnis, Klarheit und innere Sicherheit gewinnen. Wie sie die eigene Kraft wahrnehmen und nutzen. Wie sie für sich einstehen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken.

Folgende Bilder geben dir einen Eindruck über meine Praxis und Life Coaching in Dübendorf Zürich.

Termine kannst du online buchen oder mir eine Nachricht schreiben.

Um ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch zu vereinbaren, schreibe mir bitte eine Nachricht. 

076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Ich freue mich auf dich.

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Coaching Praxis, Raum für Selbststärkung in Dübendorf Zürich.

Für wen ist das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching) bei Sonja Zürcher geeignet?

Das Selbststärkungs-Coaching eignet sich für Erwachsene jeden Alters. Du kannst mit privaten und beruflichen Themen ins Coaching kommen, wie zum Beispiel: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert, Entscheidungsfindung, neu in Führungsrolle, Krisen, Veränderungsprozesse, Work Life Balance, Sinnsuche, Beziehungen. Life Coaching und Job Coaching richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und Ziele selbstbestimmt erreichen wollen.

Bietest du Psychotherapie an?

Nein. Life Coaching und Job Coaching ist und ersetzt keine Psychotherapie. Als Psychologin M.Sc. habe ich ein fundiertes psychologisches Fachwissen, welches ich gezielt ins Coaching einfliessen lasse. Ich kann dich psychologisch beraten, ich bin aber keine Psychotherapeutin.

Welches Coaching-Paket passt zu mir?

Ich biete dir gerne ein kostenloses Informationsgespräch von 15 Minuten, um zu klären, wie das Selbststärkungs-Coaching dich am besten unterstützen kann. Um ein Info-Gespräch zu vereinbaren, schreibe mir gerne eine Nachricht: 076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch. Du kannst auch einen Einzeltermin Selbststärkungs-Coaching zum Kennenlernen buchen. Diesen rechne ich dir an, wenn du danach ein Coaching Paket wählst. 

Soll ich etwas mitbringen/ mich vorbereiten fürs Coaching?

Ja. Für den ersten Coaching Termin sende ich dir Vorbereitungs-Fragen. Es lohnt sich, diese für dich zu beantworten. Notizmaterial hat es in der Praxis, falls du dir etwas aufschreiben willst. Natürlich darfst du gerne dein persönliches Notizmaterial mitbringen.

Wieviel kostet das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching)?

Ein Einzeltermin Coaching à 75 Minuten kostet CHF 205. Das 3er-Paket kostet CHF 590. Das 6er-Paket CHF 1150. Die Pakete bringen dir Preisreduktionen im Vergleich zu den Einzelterminen. Der Coaching Stundenansatz beträgt CHF 164.

Wie lange dauert ein Coaching-Termin?

Ein Coaching-Termin dauert 75 Minuten.

Wie kann ich bezahlen?

Bezahlen kannst du vor Ort mit Karte, Twint oder in bar. Einzeltermine müssen direkt beglichen werden. Für Coaching-Pakete sende ich dir eine Rechnung, die du innerhalb von 30 Tagen begleichen kannst. Für das 6er-Paket biete ich Teilzahlungsmöglichkeiten.

Ist das Selbststärkungs-Coaching Krankenkassen-anerkannt?

Nein. Du trägst die Kosten für das Selbststärkungs-Coaching selbst.

Sprichst du Englisch?

Ja. Ich spreche Englisch und kann Coachings in Englisch durchführen. 

Kann ich Termine kurzfristig buchen, verschieben oder absagen?

Ich habe immer wieder kurzfristig Termine frei. Du kannst Termine online buchen oder mir eine Nachricht schreiben. Du kannst Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben oder stornieren. Wenn du telefonisch reservieren willst, hinterlasse mir bitte eine Nachricht, falls ich das Telefon nicht direkt entgegen nehmen kann. 076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Hier findest du eine Übersicht über all meine Angebote (Shiatsu, Coaching, Supervision, Workshops).