Fünf Elemente Workshops - Kurse für Selbstbewusstsein und selbstbestimmumg


Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher - Workshop, Kurs Selbstbewusstsein, Praxis Komplementär Therapie Shiatsu, Supervision, Coaching, Dübendorf, Zürich Stettbach

"Ich habe im Workshop viel über mich selbst und meine Stärken gelernt. Das war Balsam für meinen Selbstwert. Ich komme auf jeden Fall wieder." - Lena aus Nürensdorf


Entdecke die Kraft der Fünf Elemente in dir

Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher - Workshop, Kurs Selbstbewusstsein, Praxis Komplementär Therapie Shiatsu, Supervision, Coaching, Dübendorf, Zürich Stettbach

In den Workshops lernst du die Eigenschaften der Fünf Elemente kennen und erkundest, wie die verschiedenen Kräfte in dir wirken.

 

Jedes Element steht für bestimmte Lebensbereiche. Die Workshop-Themen stimme ich jeweils darauf ab. Hier einige Beipiele:

  • Holz: Kreativität, Wagemut, Entscheiden können, Ideen umsetzen, Dinge in Angriff nehmen, Flexibilität, Wut, etc.
  • Feuer: Innere Ruhe, klarer Geist, die eigene Wahrheit anerkennen, Wichtig und Unwichtig unterscheiden, Liebe, Freude, Schutz, etc.
  • Erde: Geborgenheit, Bedürfnisse erkennen und befriedigen, Appetit aufs Leben, zufrieden mit sich selbst sein, Mitgefühl, etc.
  • Metall: Abgrenzen, Ja und Nein sagen, Ja zum Leben, Im Körper zuhause sein, Loslassen, Raum einnehmen, Trauer, etc.
  • Wasser: Wechsel zwischen Anspannen und Entspannen, Urvertrauen, innere Stabilität, Umgang mit Stress, Antrieb, Angst, etc.

Die Kurse finden in kleinen Gruppen und geborgener, lockerer Atmosphäre statt. Dich erwarten spielerische Übungen, interessante Infos zu den Elementen und Austausch mit den anderen.


Nächste Kurse für deine Selbststärkung (2025)

Mich entspannen und erholen - Mit der Kraft des Wasser-Elements

Samstag, 1. Februar 2025, 9:00 bis 12:00

GZ in der Au, In der Au 1, 8604 Volketswil

CHF 95.00

Dieser Kurs ist für dich, wenn dich folgende Themen ansprechen:

  • Dein persönliches Anspannungs- und Entspannungs-Muster
  • Umgang mit Herausforderungen und Stress
  • Tricks zum Lockerlassen und Nervensystem regulieren

Das Wasser-Element gibt dir Antrieb für herausfordernde Situationen und sorgt für Erholung danach. In diesem Workshop erkundest du, wie du mit Hilfe deiner Wasser-Kraft Spannung aufbaust und loslässt und welche persönlichen Entspannungs-Tricks dir beim Ausruhen helfen.

 

Der Kurs basiert auf der der Fünf-Elemente-Lehre. Du lernst die Eigenschaften des Wasser-Elements und der zugehörigen Meridiane kennen und erfährst, wie diese in dir wirken.

Anmeldung läuft über das Gemeinschaftszentrum in der Au.

gemzen@volketswil.ch

044 910 20 70

volketswil.ch/kursprogramm


Meine Ideen verwirklichen - Mit der Kraft des Holz-Elements

Samstag, 5. April 2025, 9:00 bis 12:00

GZ in der Au, In der Au 1, 8604 Volketswil

CHF 95.00

Dieser Kurs ist für dich, wenn dich folgende Themen ansprechen:

  • Boost für deine Visionen und Ideen
  • Deine Umsetzungskraft mobilisieren
  • Konkrete Schritte für dein Vorhaben planen

Das Holz-Element verleiht dir Vorstellungskraft, Kreativität und Wagemut. In diesem Workshop erkundest du, wie deine Holz-Potentiale dir helfen, deine Ideen zu verwirklichen. Du planst konkrete Schritte und nimmst dein Projekt in Angriff.

 

Der Kurs basiert auf der der Fünf-Elemente-Lehre. Du lernst die Eigenschaften des Holz-Elements und der zugehörigen Meridiane kennen und erfährst, wie diese in dir wirken.

 

Mitbringen: Eine Idee, die du umsetzen willst.

Anmeldung läuft über das Gemeinschaftszentrum in der Au.

gemzen@volketswil.ch

044 910 20 70

volketswil.ch/kursprogramm


Mein Herz schützen - Mit der Kraft des Feuer-Elements

Samstag, 28. Juni 2025, 9:00 bis 12:00

GZ in der Au, In der Au 1, 8604 Volketswil

CHF 95.00

Dieser Kurs ist für dich, wenn dich folgende Themen ansprechen:

  • Dein Herz bewusst öffnen und behüten
  • Umgang mit deiner Empfindsamkeit
  • Deinen emotionalen Schutzschild aktivieren und regulieren

Das Feuer-Element verleiht dir eine feine Wahrnehmung und verbindet dein Herz mit allem. In diesem Workshop erkundest du, wie deine Feuer-Kraft dir hilft, dich zu öffnen, wenn es sicher ist und zu schützen, wenn es nötig ist. Du dosierst, wieviel du hinein und heraus lässt.

 

Der Kurs basiert auf der der Fünf-Elemente-Lehre. Du lernst die Eigenschaften des Feuer-Elements und der zugehörigen Meridiane kennen und erfährst, wie diese in dir wirken.

Anmeldung läuft über das Gemeinschaftszentrum in der Au.

gemzen@volketswil.ch

044 910 20 70

volketswil.ch/kursprogramm


"Das Modell der Fünf Elemente hat mir persönlich viel Selbsterkenntnis und Einblick in die Welt gebracht. Es hat mein Leben so bereichert, dass ich es nun voller Begeisterung weitergebe." - Sonja Zürcher, Kursleiterin


In den Workshops kannst du deine Erfahrungen mit dem jeweiligen Kursthema anhand der Fünf Elemente einordnen. Das hilft dir, bewusst mit Situationen und deinen Empfindungen umzugehen. Du lernst dich selbst besser kennen. Du entwickelst konkrete Handlungsstrategien. Du stärkst deine innere Kraft und und bekommst Lust, dein Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

 

Die Fünf Elemente Lehre kennen wir unter anderem im Shiatsu und in der TCM. Das Modell beschreibt die Welt und all ihre Phänomene auf einfache Weise. Aus der Dynamik von Yin und Yang werden die Fünf Elemente und die zugehörigen Qualitäten abgeleitet. Die Fünf Elemente zeigen sich auf allen Ebenen unserer Existenz: Körper, Geist, Seele, Gefühle. Je nach Situation und Befinden kommen sie unterschiedlich zum Ausdruck.


Einblicke in stattgefundene Kurse (2024)

Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher - Workshop, Kurs Selbstbewusstsein, Praxis Komplementär Therapie Shiatsu, Supervision, Coaching, Dübendorf, Zürich Stettbach

Mich abgrenzen und Raum schaffen - Mit der Kraft des Metall-Elements

(Samstag, 19. November 2024)

Metall-Themen in diesem Kurs:

  • Meine Grenzen wahrnehmen und kommunizieren
  • Mich abgrenzen
  • Klar Nein sagen, klar Ja sagen
  • Loslassen und Freiraum schaffen
  • Zeit für mich haben

"Im Metall-Workshop habe ich mir ganz konkret überlegt, wie ich mir im Familien- und Arbeitsalltag Zeit für mich herausnehme. Ich fühle mich gestärkt, dass es wichtig ist für mich und ich mir das erlauben darf." - Franziska aus Volketswil


Für mein Wohl sorgen - Mit der Kraft des Erde-Elements

(Samstag, 28. September 2024)

Erde-Themen in diesem Kurs:

  • Zu mir und meinen Bedürfnissen stehen
  • Gut für mich sorgen
  • Selbstvertrauen stärken
  • Mir das Leben versüssen und geniessen

"Im Erde-Workshop habe ich Lebensfreude als mein Bedürfnis erkannt. Noch am gleichen Abend habe ich an einem Fest ausgelassen getanzt und es richtig genossen. Was für ein Zufall ;-)" - Gabriela aus Fehraltorf


Erfahrungsberichte Fünf Elemente Workshops

"Der Workshop war für mich ein wertvoller Raum, um mich mit meinem Thema auseinanderzusetzen." Fabienne aus Zürich

"Ich habe viele Inspirationen, wie ich dranbleiben und weiterkommen kann." - Stefan aus Dübendorf

"Nach dem Workshop bin ich motiviert, den nächsten konkreten Schritt zu machen. Ich bin zuversichtlich, dass es klappt." - F.B. aus Zürich

"Ich hätte gerne noch mehr über die einzelnen Elemente erfahren. Ich freue mich schon auf den nächsten Workshop." - Remo aus Greifensee

"Der Austausch mit den anderen und die Übungen haben mir besonders gut gefallen." - Erika aus Volketswil

"Ich fühle mich sortierter und fokussierter. Habe wieder Elan, meine Idee zu verfolgen." - A.Z. aus Uster