Life- & Job Coaching in Dübendorf Zürich - Selbstvertrauen stärken und Klarheit gewinnen

Als Life Coach und Job Coach begleite ich dich bei persönlichen und beruflichen Herausforderungen - zum Beispiel bei Selbstzweifeln, Unsicherheit, Stress, Veränderungen oder schwierigen Entscheidungen. Im Selbststärkungs-Coaching gewinnst du mehr Klarheit, stärkst dein Selbstvertrauen und entwickelst passende Lösungen für dich. Ich arbeite mit praxiserprobten Coaching-Methoden, fundiertem psychologischem Fachwissen und traumasensibel.

Meine Coaching Praxis in Dübendorf Zürich liegt zentral beim Bahnhof Stettbach.

"Das entscheidendste Resultat aus dem Selbststärkungs-Coaching ist für mich:

Immer zu mir selber stehen." - Nina aus Dübendorf

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Das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching) unterstützt dich, wenn du positive Veränderungen im Beruf oder Privatleben anstrebst. Du kannst deine Themen in Ruhe anschauen und hast Gelegenheit, dich dabei selbst wahrzunehmen. Es hilft dir, Entscheidungen zu treffen, die für dich stimmen, Blockaden zu lösen und passende nächste Schritte zu finden. Selbstakzeptanz und Selbstermächtigung sind mir dabei besonders wichtig: Es geht darum, dass du zu dir stehst und deine eigene Kraft, innere Sicherheit und Handlungsmöglichkeiten stärkst. 

Coaching fördert Selbstreflexion, Selbstbewusstsein und Persönlichkeitsentwicklung. Wenn du mehr zu Anwendungsgebieten und Nutzen von Coaching wissen möchtest, findest du weiterführende Informationen bei Swiss Coaching Association und bei Coach Akademie Schweiz.

Erfahre mehr über mich und meine Qualifikationen.

Das Selbststärkungs-Coaching kann dir helfen, wenn du dir bei einer beruflichen oder privaten Herausforderung mehr Sicherheit und Selbstbewusstsein wünschst.

• bei Selbstzweifeln, Unsicherheit oder geringem Selbstwert
• bei Stress, Anspannung und Überforderung
• bei beruflichen oder privaten Veränderungen
• bei Funktionswechsel, Stellenwechsel oder neuen Führungsaufgaben
• bei Entscheidungsschwierigkeiten
• bei Konflikten im Team oder in der Beziehung
• in Krisen oder schwierigen Lebensphasen

Im Selbststärkungs-Coaching verbindest du dich mit deiner Kraft und stärkst dich für das, was dir wichtig ist.

• mehr Klarheit über deine Situation und deine Bedürfnisse
• mehr Selbstvertrauen und Sicherheit in deinem Auftreten
• mehr Gelassenheit im Umgang mit Druck und Stress
• besser abgrenzen und Nein sagen
• mehr Selbstakzeptanz, Selbstliebe und einen freundlichen Umgang mit dir selbst
• stabil in die neue Position oder Funktion hineinwachsen

Mehr Beispiele, wieso sich Klient*innen für das Life-/ Job Coaching entscheiden, findest du in meinem Blog-Beitrag: Wieso Coaching.

In meiner Coaching Praxis in Dübendorf Zürich begleite ich dich individuell bei deiner beruflichen und persönlichen Entwicklung. Dabei arbeite ich ressourcen- und lösungsorientiert.

Gemeinsam schauen wir auf deine Situation und entwickeln konkrete Strategien für deinen Alltag und deine nächsten Schritte.

• Du nimmst neue Perspektiven ein
• Du erkennst, wo du stehst, wie du dich dabei fühlst und was du willst
• Du aktivierst hilfreiche Ressourcen und findest umsetzbare Lösungen für dich

Coaching Methoden und Haltung:

Je nach Anliegen setze ich Gespräch, Fragetechniken, Bilder, Symbole oder Methoden der systemischen Aufstellungsarbeit ein. 

Mein psychologisches Fachwissen lasse ich gezielt in den Coachingprozess einfliessen. Bei beruflichen Themen greife ich auf meine Erfahrungen im Human Resources und betrieblichen Umfeld zurück.

Mir sind Vertrauen, Augenhöhe, Selbstverantwortung, Respekt und Lösungsorientierung wichtig.

"Sonja stellt die richtigen Fragen, die das Umdenken fördern und mir neue Perspektiven aufzeigen. Ich habe im Selbststärkungs-Coaching viel Klarheit gewonnen." - Peter aus Wallisellen

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Überlegst du, ob das Selbststärkungs-Coaching das Richtige für dich ist? Ich vereinbare gerne ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch mit dir. Dabei klären wir dein Anliegen, und wie ich dich unterstützen kann. Dauer 15 Minuten.

Schreibe mir eine Nachricht, um das Infogespräch zu vereinbaren:

076 384 22 02 oder [email protected]

Ich biete das Selbststärkungs-Coaching als 3er- und 6er-Paket an und mache damit sehr gute Erfahrungen in der Praxis. Es gibt dir Zeit für deinen Prozess und du kannst deinen Weg schrittweise gehen.

Das 6er-Paket ist ideal, wenn du deine Themen umfassend bearbeiten willst.

Das 3er-Paket ist beliebt zum Einsteigen oder als Follow-up an vorangegangene Pakete.

Die Pakete beinhalten:

• Vorbereitungsfragen
• 6 bzw. 3 Praxistermine à 75 Minuten, entsprechend deinem Bedarf ca. alle 3 - 4 Wochen
• Jeder Termin bringt dir Klarheit, Ausrichtung und konkrete Lösungsideen
• Schluss-Evaluation
• PDF mit Erfolgsrezepten aus der Coaching-Praxis

Die 3 Termine sind innerhalb von 6 Monaten zu beziehen. Die 6 Termine innerhalb von 12 Monaten.

Einzelne Coaching-Termine kannst du gerne gemäss Stundenansatz für Coaching buchen. Das eignet sich zum Kennenlernen oder wenn du schnell und direkt Hilfe brauchst. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

6er-Paket:  CHF 1110

3er-Paket:  CHF 570

Reduzierter Preis gegenüber 3 bzw. 6 Einzelterminen. Bezahlung per Rechnung. Teilzahlung beim 6er-Paket möglich.

Einzeltermin Coaching: 75 Minuten CHF 197.50

Bezahlung in der Praxis via Twint, Karte oder bar. Falls du danach weitermachst, verrechne ich den Einzeltermin mit dem gewählten Paket.

Hier findest du mehr Infos zu Preisen und Stornierung.

Shiatsu, Coaching - Raum für Selbststärkung Sonja Zürcher

Auenstrasse 10

8600 Dübendorf

076 384 22 02

[email protected]

Zentral gelegen beim Bahnhof Stettbach. Hier findest du Informationen zu Anfahrt und Lage der Praxis.

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Ich habe gelernt, mich besser abzugrenzen. Ich habe oft Dinge gemacht, die ich eigentlich gar nicht wollte. Jetzt beachte ich meine Bedürfnisse und sage viel eher mal Nein. - Bettina aus Dübendorf

Ich bin froh, dass ich mich begleiten lasse, während ich in meine neue Funktion hineinwachse. Es tauchen immer wieder Herausforderungen auf, die ich im Selbststärkungs-Coaching mit Sonja klären kann. Ich fühle mich viel sicherer. - A.F. aus Zürich

Dank dem Selbststärkungs-Coaching nehme ich mich und mein Umfeld viel bewusster wahr und vertrete meine Meinung deutlicher. - Andreas aus Illnau

Video Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, Selbstliebe stärken - Sonja Zürcher, Selbststärkungs-Coach, Life Coach, Job Coach in Dübendorf Zürich.

In folgendem Video spreche ich über das Selbststärkungs-Coaching und wie die Klient*innen in meiner Coaching Praxis Selbsterkenntnis, Klarheit und innere Sicherheit gewinnen. Wie sie die eigene Kraft wahrnehmen und nutzen. Wie sie für sich einstehen, Selbstakzeptanz und Selbstliebe stärken.

Folgende Bilder geben dir einen Eindruck über meine Praxis und Life Coaching in Dübendorf Zürich.

Termine kannst du online buchen oder mir eine Nachricht schreiben.

Um ein kostenloses telefonisches Informationsgespräch zu vereinbaren, schreibe mir bitte eine Nachricht. 

076 384 22 02 oder [email protected]

Ich freue mich auf dich.

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um meine Coaching Praxis, Raum für Selbststärkung in Dübendorf Zürich.

Für wen ist das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching) bei Sonja Zürcher geeignet?

Das Selbststärkungs-Coaching eignet sich für Erwachsene jeden Alters. Du kannst mit privaten und beruflichen Themen ins Coaching kommen, wie zum Beispiel: Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert, Entscheidungsfindung, neu im Job, Stress, Krisen, Veränderungsprozesse, Work Life Balance, Sinnsuche, Beziehungen. Life Coaching und Job Coaching richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusst gestalten und Ziele selbstbestimmt erreichen wollen.

Bietest du Psychotherapie an?

Nein. Life Coaching und Job Coaching ist und ersetzt keine Psychotherapie. Als Psychologin M.Sc. habe ich ein fundiertes psychologisches Fachwissen, welches ich gezielt in den Coaching-Prozess einfliessen lasse. Ich kann dich psychologisch beraten, ich bin aber keine Psychotherapeutin.

Welches Coaching-Paket passt zu mir?

Ich biete dir gerne ein kostenloses Informationsgespräch von 15 Minuten, um zu klären, wie das Selbststärkungs-Coaching dich am besten unterstützen kann. Um ein Info-Gespräch zu vereinbaren, schreibe mir gerne eine Nachricht: 076 384 22 02 oder [email protected]. Du kannst auch einen Einzeltermin Selbststärkungs-Coaching zum Kennenlernen buchen. Diesen rechne ich dir an, wenn du danach ein Coaching Paket wählst. 

Soll ich etwas mitbringen/ mich vorbereiten fürs Coaching?

Ja. Für den ersten Coaching Termin sende ich dir Vorbereitungs-Fragen. Es lohnt sich, diese für dich zu beantworten. Notizmaterial hat es in der Praxis, falls du dir etwas aufschreiben willst. Natürlich darfst du gerne dein persönliches Notizmaterial mitbringen.

Wie viel kostet das Selbststärkungs-Coaching (Life Coaching / Job Coaching)?

Ein Einzeltermin Coaching à 75 Minuten kostet CHF 197.50. Das 3er-Paket kostet CHF 570. Das 6er-Paket CHF 1110. Die Pakete bringen dir Preisreduktionen im Vergleich zu den Einzelterminen. Der Coaching Stundenansatz beträgt CHF 158.

Wie lange dauert ein Coaching-Termin?

Ein Coaching-Termin dauert 75 Minuten.

Wie kann ich bezahlen?

Bezahlen kannst du vor Ort mit Karte, Twint oder in bar. Einzeltermine müssen direkt beglichen werden. Für Coaching-Pakete sende ich dir eine Rechnung, die du innerhalb von 30 Tagen begleichen kannst. Für das 6er-Paket biete ich Teilzahlungsmöglichkeiten.

Ist das Selbststärkungs-Coaching von den Krankenkassen anerkannt?

Nein. Du trägst die Kosten für das Selbststärkungs-Coaching selbst.

Sprichst du Englisch?

Ja. Ich spreche Englisch und kann Coachings in Englisch durchführen. 

Kann ich Termine kurzfristig buchen, verschieben oder absagen?

Ich habe immer wieder kurzfristig Termine frei. Du kannst Termine online buchen oder mir eine Nachricht schreiben. Du kannst Termine bis zu 24 Stunden vorher kostenfrei verschieben oder stornieren. Wenn du telefonisch reservieren willst, hinterlasse mir bitte eine Nachricht, falls ich das Telefon nicht direkt entgegen nehmen kann. 076 384 22 02 oder [email protected]

Hier findest du eine Übersicht über all meine Angebote (Shiatsu, Coaching, Resilienz-Programm, Supervision, Workshops).