Shiatsu Komplementär therapie, Seiki - Innere Ruhe, Entspannung, mehr Energie

"Shiatsu hilft mir, meinen Kopf zu beruhigen und mich zu entspannen. Dann merke ich, dass ich die Dinge mit mehr Gelassenheit und Selbstsicherheit angehen kann. Im Körper fühle ich mich gelöster und ich kann freier atmen." - N.S. aus Dübendorf

Mehr Erfahrungsberichte Shiatsu...

Krankenkassen anerkannt (EMR)

Mit Shiatsu und Seiki unterstütze ich dich bei körperlichen, geistigen und seelischen Anliegen.

Wieso Klient*innen Komplementärtherapie mit Shiatsu und Seiki wählen:

• Innerer Druck, Stress, Unsicherheit
• Anspannung, Verspanungen, Nervosität
• Abgehetzt fühlen, Erschöpfung, Burnout
• Angst, viele Gedanken im Kopf, schlecht schlafen
• Schwierige Phase, während oder nach Krankheit
• Hochsensibel, feinfühlig, Dauerspannung

Was Shiatsu und Seiki dir bringt:

• Nervensystem regulieren, beruhigen
• Entspannen, Loslassen, Durchatmen
• Innere Ruhe, im Jetzt präsent sein, Gelassenheit
• Der Weisheit deines Körpers vertrauen, Selbstwahrnehmung
• Deine Kraft (zurück) erobern, mehr Energie haben
• Zeit für dich, gut für dich selbst sorgen

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"Ich habe sehr viel Anspannung losgelassen, die ich lange mit mir getragen habe. Es tut so gut zu wissen, dass mein Körper weiss, wie das geht." - Corinne aus Zürich

Ich kombiniere Shiatsu mit Seiki. Beim Seiki nimmst du die Positionen ein, die sich für dich stimmig anfühlen und du kannst dich frei auf der Matte bewegen. Gleichzeitig begleite ich dich mit Shiatsu. 

Wir vertrauen deiner Körperweisheit. Egal ob du dich bewegst oder still daliegst, dein Körper weiss, was du brauchst. Wir folgen dem, was sich zeigt. Auf diese Weise gestalten wir den Verlauf der Stunde gemeinsam.

Es ist eine wunderbare Übung, um auf dich und deine Bedürfnisse zu achten und dir selbst Raum zu geben. Du kommst mit deinem Innern in Kontakt. Du spürst deine Selbstwirksamkeit und stärkst dein Selbstbewusstsein.

Shiatsu und Seiki fördern die Selbstregulierung und haben eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. 

Der Parasympathikus wird aktiviert, wodurch sich unter anderem die Atmung befreit und der Muskeltonus lockert. Körper, Geist, Nerven, Emotionen, Atem, Energie können sich ausbalancieren. Anspannung, Blockaden und Stress können sich auf allen Ebenen lösen. Du kannst dich tief entspannen und kommst zur Ruhe. Gestaute Kraft wird frei.

Selbstregulation kannst du lernen (zwischen verschiedenen Zuständen hin- und herwechseln). Das hilft dir in allen Lebenslagen, Stress loszulassen, dich zu entspannen und mit deiner Kraft zu verbinden. Seiki-Shiatsu-Sessions bieten dir einen sicheren Raum, dich damit vertraut zu machen und zu üben.

Shiatsu unterstützt die Funktion der Meridiane. Die Meridiane sind auf allen Ebenen deines Seins für dich im Einsatz. Jeder Meridian übernimmt körperliche, geistige, emotionale und seelische Aufgaben. Shiatsu gleicht das Meridian-System aus, so dass alles freier fliesst.

Du hast mehr Energie zur Verfügung und kannst so leichter auf deine Ressourcen zugreifen, Lösungen umsetzen und für dich einstehen.

Die ruhige, geborgene Atmosphäre in der Praxis hilft dir abzuschalten, runterzufahren und im Jetzt präsent zu sein.

"Ich arbeite viel und habe oft Zeitdruck. Während dem Shiatsu merke ich richtig, wie sich die Spannungen in mir lösen.

Nach der Behandlung fühle ich mich ruhig und erholt." - C.S aus Oerlikon

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"Es tut mir gut, dass ich bei Sonja meine Gefühle und Gedanken ehrlich äussern kann. Dank der Komplementär Therapie beachte ich mehr meine eigenen Bedürfnisse. Seither bin ich ausgeglichener." - M.E. aus Zürich

In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten Wohlfühlraum, in dem du sein darfst, wie du bist. Es geht um dich. Ich schenke dir meine volle Aufmerksamkeit.

Im Gespräch klären wir deine Anliegen und Ziele. Ich helfe dir, dich auf den gewünschten Zustand auszurichten und mit deinen inneren Kräften in Kontakt zu kommen.

Meine langjährige Shiatsu Erfahrung setze ich während der Session dafür ein, dass deine selbstregulatorischen Kräfte sich entfalten. Das schafft die perfekten Voraussetzungen für Veränderung und Regeneration. Du kannst dich selbst wahrnehmen und erkunden, wie du körperliche und geistige Zustände beeinflussen kannst.

Wir richten den Fokus bewusst auf deine Ressourcen und orientieren uns an deinen Interessen. Ich achte auf eine interaktive Zusammenarbeit mit dir. Du gestaltest den Therapieverlauf mit. Du entwickelst Strategien, die du im Alltag sowie in belastenden Situationen anwenden kannst.

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In der Praxis höre ich immer wieder ähnliche Gründe, wieso meine Klientinnen und Klienten die Komplementärtherapie mit Shiatsu bei mir wählen:

• Ich will mich von meiner Körperweisheit führen lassen, um Blockaden zu lösen und Energie freizumachen. Siehe Seiki.
• Ich will körperlich und/oder geistig gelöst sein (ich fühle mich verspannt, angespannt, gestresst, nervös, körperliche Beschwerden)
• Ich will abschalten, herunterfahren, entspannen, zur Ruhe kommen, regenerieren, auftanken (es läuft so viel, always on, müde, erschöpft, abgehetzt)
• Ich wünsche mir Begleitung während einer schwierigen Phase (Trauer, Krankheit, Veränderung)
• Ich will zu mir und meiner Feinfühligkeit stehen (empfindlich auf äussere Reize, alles wahrnehmen, Dauerspannung)
• Ich wünsche mir mehr innere Ruhe und Gelassenheit (ich fühle mich belastet, viel Arbeit, Leistungsdruck, Zeitdruck)
• Ich wünsche mir mehr Energie (gewisse Themen kosten mich Kraft, es ist anstrengend, Druck)
• Ich suche einen Moment für mich, will gut für mich sorgen (ich habe wenig Zeit für mich, meine Bedürfnisse kommen zu kurz)
• Ich wünsche mir innere Sicherheit (oft im Kopf, Selbstzweifel, Angst)
• Ich will mein Thema auf körperlicher Ebene angehen, ich will mir und meinem Körper vertrauen (Emotionen und Anspannung stecken im Körper fest)
• Ich suche eine ganzheitliche, körperorientierte Therapie (ergänzend zu meiner Psychotherapie oder zur Schulmedizin)

60 Minuten CHF 150

65 Minuten CHF 162.50

70 Minuten CHF 175. Für den ersten Termin inkl. Aufnahmegespräch plane ich jeweils 70 Minuten ein.

Ich bin Krankenkassen anerkannt. Das EMR-Qualitätslabel überprüft jährlich meine Fort- und Weiterbildungen.

Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für Komplementär Therapie und Shiatsu, wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung hast.

Ich empfehle dir, mit deiner Krankenkasse zu klären, in welchem Umfang meine therapeutischen Leistungen vergütet werden.

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Ich wünsche mir mehr Gelassenheit. In gewissen Situationen bin ich schnell genervt und reagiere gereizt. Dank Shiatsu und Seiki habe ich mehr innere Ruhe. Ich habe in der Komplementär Therapie aber auch gemerkt, wie ich mich besser abgrenzen kann, damit ich im Alltag ruhig bin. - Sabrina aus Bassersdorf

Ich liebe Seiki. Ich bin jedes Mal erstaunt, wie mein Körper genau weiss, was er mit Sonjas Berührungen anfangen kann. - Anita aus Schwerzenbach

Begleitung durch die schwierige Zeit und aufzeigen, dass ich gerade eine „Wachstumsphase" durchmache, die sich lohnt. Das hat meinen Prozess unterstützt. - B.M. aus Zollikerberg

Nach einer Erkrankung war ich erschöpft und habe mich unsicher gefühlt. Im Shiatsu tanke ich neue Energie und lerne, meinem Körper wieder zu vertrauen. Es tut gut, dass Sonja mir offen zuhört. So kann ich ehrlich über meine Empfindungen sprechen. Das gibt mir Sicherheit im Umgang mit meiner Situation. - S.T. aus Uster

Ich bin oft angespannt und habe Nacken Verspannungen und Migräne. Manchmal fühlt es sich an, als ob alles oben gestaut ist. Im Shiatsu kann ich loslassen, und alles kommt wieder in Fluss. Es ist eine Wohltat. - Kathrin aus Zürich

Ich glaube, Sonja kann mein Problem wirklich nachvollziehen, wodurch ich mich nicht mehr allein damit fühle. - Seraina aus Meilen

Es tut mir gut, dass ich bei Sonja meine Gefühle und Gedanken ehrlich äussern kann. Dank der Komplementär Therapie akzeptiere mich mehr, wie ich bin und beachte meine eigenen Bedürfnisse. Sonja's ermutigende Art hat mich sehr dabei unterstützt, mein Ruhebedürfnis ernst zu nehmen. Ich gönne mir mehr Zeit für mich allein. Seither bin ich ausgeglichener. Vielen Dank. - M.E. aus Zürich

Seiki hat sehr gut getan. Zusammen mit der Berührung und dem Einsinken konnte ich tief atmen. Im Gespräch habe ich realisiert, dass ich im Alltag abgehetzt bin. Jetzt baue ich mehr Verschnaufpausen ein. Das war eine wichtige Erkenntnis. - Daniel aus Schwammendingen

In der Komplementär Therapie kann ich meine Themen auf der Körperebene angehen. Das ist für mich eine gute Ergänzung zur mentalen Arbeit in der Gesprächstherapie. Ich wende zu Hause die Übungen an, die ich mit Sonja zusammen gefunden habe. Das beruhigt sofort meine Gedanken und mein Körper entspannt sich. Ich bin froh, dass ich die beiden Therapien kombiniere. - Anja aus Benglen

Für mich war es erlösend, anzuerkennen, dass meine Anspannungen einen Grund haben, und ich nicht die einzige bin. Ich bin hochsensibel und neige zu Perfektionismus. Ich bin dankbar, dass Sonja mir diesen Zusammenhang bestätigt hat. Jetzt kann ich alles besser einordnen. Ich respektiere meine Grenzen mehr und achte darauf, was mir wirklich gut tut. Ich fühle mich selbstbewusster. - N.L. aus Wallisellen

Ich war so gestresst im Job. Es war eine strenge Phase mit viel Veränderung. Ich hatte wenig Schlaf und konnte mich schlecht konzentrieren. Ich hatte ständig Gedanken im Kopf. Es war sehr anstrengend. Shiatsu und Seiki war in dieser Zeit wie ein Anker für mich. Ich habe jedes mal Selbstvertrauen gewonnen und konnte besser mit dem Stress umgehen. E.G. aus Dübendorf

Ich habe eine Körpertherapie gesucht, weil ich mich nicht so gut spüre. Shiatsu und Seiki hilft mir, mich besser wahrzunehmen. Gespeicherte Emotionen kann ich so besser loslassen. Ich fühle mich freier - M.B. aus Stettbach

Ich komme ins Jetzt und spüre die Stabilität in mir. Das gibt mir Zuversicht, dass ich die schwierige Zeit meistere. - Thomas aus Dübendorf

Oder schreibe mir eine Nachricht:

076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch

Ich freue mich auf dich.

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