Mit der Komplementär Therapie und Shiatsu unterstütze ich dich, die Kräfte, die in dir stecken, zu erforschen und herauszufinden, wie du diese konkret für dich nutzen kannst.
Jetzt Termin vereinbaren. Schreibe mir gerne per Mail oder sms:
076 384 22 02 oder sonja.zuercher@selbststaerkung.ch
Krankenkassen anerkannt (EMR)
Im Gespräch klären wir, was du dir wünschst und welche Ziele du mit der Komplementär Therapie und Shiatsu anstrebst. Ich helfe dir, deine Absichten positiv zu formulieren. Das gibt dir bereits Gelegenheit zu spüren, wie die Kräfte in dir wirken und wie sie dir nützlich sein können.
Shiatsu schenkt dir und deinem Körper Aufmerksamkeit. Es ermöglicht dir, bei dir selbst anzukommen und dich wahrzunehmen. Du beobachtest deine Empfindungen und erkundest, wie diese bei dir zum Ausdruck kommen. Wir erforschen Möglichkeiten, wie du körperliche und geistige Zustände beeinflussen kannst. Du entdeckst deine Potentiale in dir.
Wir legen den Fokus bewusst auf deine Kräfte, Ressourcen und Möglichkeiten. Wir orientieren uns an deinen Interessen und finden Ideen, mit denen du etwas anfangen kannst. Zusammen entwickeln wir Strategien, die du ausprobieren kannst, um die gewünschte Veränderung zu realisieren. Diese kannst du im Alltag sowie in belastenden Situationen anwenden und einüben.
Eigene Kräfte - Ideen - Möglichkeiten
Entdecken - Erforschen - Entwickeln
Anwenden - Ausprobieren - Nutzen
In meiner Praxis biete ich dir einen geschützten, geborgenen Wohlfühlraum, in dem du sein darfst. Es geht um dich. Ich schenke dir meine volle Aufmerksamkeit. Ich hole dich dort ab, wo du stehst. Wir arbeiten mit dem, was du mitbringst.
Ich höre Themen heraus und helfe dir abzustecken, woran du gezielt arbeiten möchtest. Ich erkenne schnell mögliche Potentiale, bei denen wir ansetzen können und mache dir Vorschläge, wie du damit in Kontakt gehen kannst.
Ich lenke bewusst den Fokus weg von dem, was dich belastet - hin zu dem, was du anstrebst. Ich helfe dir, deine Absichten positiv zu formulieren und wahrzunehmen, wie es sich für dich anfühlt, wenn du dich auf den gewünschten Zustand ausrichtest. Dabei entdeckst du innere Qualitäten, die du stärken und nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie.
Ich achte ganz bewusst auf eine interaktive Zusammenarbeit mit dir, so dass du den Therapieverlauf massgeblich mitgestaltest. Ich unterstütze dich, dass du passende Lösungen für dich findest, die du eigenständig umsetzen kannst.
Meine langjährige Shiatsu Erfahrung setze ich dafür ein, dass deine selbstregulatorischen Kräfte sich voll entfalten. Das schafft die perfekten Voraussetzungen für Veränderungen und Regeneration.
In der Praxis höre ich immer wieder ähnliche Gründe, weshalb meine Klientinnen und Klienten die Komplementär Therapie mit Shiatsu wählen. Sie wollen eine bestimmte Situation verändern und/oder suchen eine Möglichkeit, um abzuschalten. Sie beschreiben häufig folgende Wünsche und Schwierigkeiten:
Die Komplementär Therapie fördert bewusst die selbstregulatorischen Kräfte. Dein System ist kontinuierlich dabei, sich auszubalancieren. Shiatsu schafft die perfekten Bedingungen, damit dein Körper und Geist sich neu ausrichten können.
Shiatsu hat eine regulierende Wirkung auf das vegetative Nervensystem. Die gleichmässige, sanfte Berührung aktiviert den Parasympathikus, wodurch sich unter anderem die Atmung löst und der Muskeltonus lockert. Stress und Anspannung werden abgebaut.
Ich setze gezielt Faszien- und Muskel-lösende Techniken ein. Die Faszien entwinden sich, Muskeln entspannen, Gelenke werden befreit, Verspannungen lösen sich. Dein Körper kann eine kraftsparende Haltung einnehmen. Die Arbeit mit den Faszien bringt zudem ganz viel Ruhe und holt dich herunter.
Shiatsu unterstützt die Funktion der Meridiane. Jeder Meridian übernimmt körperliche, geistige, emotionale und seelische Aufgaben. Die Meridian-Potentiale sind ein riesiger Schatz an Kräften, die dir zur Verfügung stehen und stetig für dich im Einsatz sind. Je nach Situation kommen diese Potentiale unterschiedlich zum Ausdruck: Meridiane können ihre Wirkung ausgewogen zeigen. Sie können überspannt und zu sehr im Einsatz sein. Oder sie können ihre Kraft nicht recht entfalten. Das äussert sich in vielfältigen Ausdrucksformen und Empfindungen auf allen Ebenen (körperlich, geistig, emotional, seelisch). Die Meridiane beeinflussen sich gegenseitig. Das Meridian-System ist ständig in Bewegung und im Ausgleich begriffen. Durch die Shiatsu-Behandlung wird die Kraftverteilung in den Meridianen ausgewogen, und sie können ihre Funktionen gelöster erfüllen.
All dies wird zusätzlich unterstützt durch die ruhige, geborgene Atmosphäre in der Praxis. Du kannst abschalten und runterfahren. Innere Anspannung und Verspannungen in den Muskeln lösen sich. Stress wird abgebaut. Ruhe stellt sich ein. Alles fliesst freier: Der Atem, das Blut, die Verdauung, die Energie, die Gefühle. Dadurch kann dein System seine Selbstheilungskräfte aktivieren und sich selbst regulieren. Körper und Geist regenerieren und ordnen sich neu.
60 Minuten kosten CHF 132.
70 Minuten kosten CHF 154. Für den ersten Termin plane ich jeweils 70 Minuten ein.
Ich bin Krankenkassen anerkannt. Das EMR-Qualitätslabel überprüft jährlich meine Fort- und Weiterbildungen.
Die Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für Komplementär Therapie und Shiatsu, wenn du eine entsprechende Zusatzversicherung hast.
Ich empfehle dir, mit deiner Krankenkasse zu klären, in welchem Umfang meine therapeutischen Leistungen vergütet werden.
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Ich geniesse es, mich einfach hinzulegen, zu entspannen und Zeit für mich zu haben – Beim Shiatsu kann ich abschalten, auch wenn ich viel im Kopf habe – Ich bin immer froh, wenn sich meine
Verspannungen lösen – Ich spüre die Wirkung und den Unterschied im Körper – Ich kann freier atmen - Es ist eine Wohltat - Nach dem Shiatsu fühle ich mich ruhig und erholt – Es fühlt sich
einfach richtig an
Raum f¨ür Selbststärkung Sonja Zürcher
Burgstrasse 4
8037 Zürich-Wipkingen
076 384 22 02
Sonja Zürcher
Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT
Shiatsu Therapeutin SGS
Psychologin Master of Science UZH