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Stress im Nervensystem erkennen und regulieren
22. März 2026
Stressreaktionen zeigen sich ganz unterschiedlich im Nervensystem: von freudiger Erregung über Kampfbereitschaft bis hin zur Erstarrung. Je nachdem, ob du dich eher aufgebracht oder abgeschaltet fühlst, nützen unterschiedliche Methoden, um dich zu regulieren.